Wie überwinde ich Eifersucht in der Ehe?

Auch wenn wir es immer abstreiten, sind wir doch alle von Zeit zu Zeit eifersüchtig. Frauen kämpfen oft mit der Eifersucht, sobald ihr Partner mit einer anderen Frau spricht. Aber auch Männer sind eifersüchtig, wenn ihre Frau einem anderen Mann zu viel Aufmerksamkeit schenkt.

Eifersucht in der Ehe kann aber auch in der Form auftreten, dass einer der Partner auf den anderen eifersüchtig ist, weil diese/dieser den Kindern mehr Aufmerksamkeit schenkt, als dem Ehepartner. Das kommt häufig nach der Geburt eines Kindes vor.

Eifersucht an sich ist keine schlimme Sache. Manchmal ist Eifersucht sogar eine angebrachte Antwort. Zum Beispiel dann, wenn ein Partner eine unangemessene Beziehung zu einer anderen Person führt, ist Eifersucht völlig natürlich. Wie auch immer, Eifersucht ist meistens ein sehr eigennütziges Gefühl und führt häufig zu Ärger und Selbstzweifeln. Man sollte immer darauf achten, dass die Eifersucht nicht von einem Besitz ergreift sondern einen allenfalls leitet.

Unkontrollierte Eifersucht kann Wut hervorrufen und zerstörerische Folgen haben. Das Problem bei der Eifersucht ist, dass sie oft unbegründet ist. Häufig tritt Eifersucht durch die falsche Auffassung von Tatsachen auf. Eine ganz harmlose Situation entwickelt sich durch die falsche Beurteilung zu einer ernsthaften Krise in der Ehe. Eifersucht in der Ehe kann ein Stein des Anstoßes sein und führt in manchen Fällen sogar zur Trennung.

Hier sind fünf Tipps um die Eifersucht zu vermindern oder sie sogar ganz zu unterdrücken.

• Eifersucht ist nur ein Gefühl. Sie haben die Kontrolle über diese Eifersucht. Achten Sie darauf, dass die Eifersucht nicht die Kontrolle über Sie bekommt. Kurz gesagt: Eifersucht ist das, was Sie daraus machen.
• Versuchen Sie die Wahrheit zu finden. Sie sollten sicher sein, dass Sie auf das, was Ihr Partner tut eifersüchtig sind und nicht auf etwas, das dieser nicht tut. Ihre Ungewissheit führt vielleicht zu einer falschen Sichtweise der Situation. Falls Sie anderweitig keine Gewissheit erlangen können, ist die Einschaltung einer Detektei ein gutes Mittel, um aus Ungewissheit Gewissheit werden zu lassen, da der Privatdetektiv herausfindet, was wirklich hinter Ihren Annahmen steckt. Sobald Sie den wahren Grund für Ihre Eifersucht gefunden haben, nehmen Sie sich die Zeit und sprechen mit Ihrem Partner darüber, wie und warum Sie sich so fühlen. Ihre Ehrlichkeit wird Ihnen helfen, die Partnerschaft zu stärken.
• Suchen Sie Rat und sprechen mit einem Familienmitglied, Freund oder einem Berater. Jemand, der mit der Sache nichts zu tun hat, kann Ihnen helfen, hinter die Gründe der Eifersucht zu kommen. Wenn Sie diesen Weg wählen, vertrauen Sie sich niemanden an, der mit Ihrem Partner engen Kontakt hat, sondern jemandem, der Ihnen objektiv gegenübersteht und Ihnen wirklich helfen kann.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Hier ist aber nicht das übliche „bla bla“ gemeint, sondern ein sehr inniges, ehrliches Gespräch. Gespräche zwischen den Partnern sind in einer Ehe sehr wichtig. Dieses gilt besonders, wenn Probleme aus dem Weg geräumt werden müssen, wie z.B. Eifersucht. Jeder Partner sollte für die Bedürfnisse des anderen aufgeschlossen sein und immer ein offenes Ohr für den Partner haben. Schreiben Sie Ihre Gefühle einfach nieder, um dann darüber in Ruhe zu reden. Machen Sie sich über die Gefühle des anderen nicht lustig, sondern hören einfach mal zu. An einer guten Ehe arbeitet man sein Leben lang. Sollten Sie auf etwas eifersüchtig sein, was in der Vergangenheit passiert ist, seien Sie bereit, es zu vergeben und zu vergessen und schauen Sie gemeinsam in die Zukunft.
• Nehmen Sie nötigenfalls professionelle Hilfe in Anspruch.

Glauben Sie nicht, dass eine solche Hilfesuche nur als Ausrede dient, um ein lästiges Thema loszuwerden. Vielmehr kann diese Hilfe ein wichtiger Schritt in Ihrer Beziehung sein.

Eifersucht ist auch in der Ehe ein alltägliches Gefühl, aber wenn Sie damit richtig umgehen, wissen Sie mit dem Gefühl umzugehen.